心のメンテナンス①

身体のメンテナンスを、心がけてる人は多いと思う

しっかり栄養摂って、
きちんと排泄して、
トレーニングして、
休息して

毎日とか、週一とか、
一定のサイクルで、バランスよく続けるのが大事だと理解してる

心は？
心も同じなんじゃないかな

見えなくて、鏡にも映らないから
ついつい偏った心の使い方しがちだけど、
点検して、メンテナンスしないと
心だって病気しちゃう

しっかり栄養、
きちんと排泄、
トレーニングして、
ゆっくり癒やされる

適度なバランスで、一定のサイクルで、続けることが大事なのだと思う

「昨日食べたから、今日は食べなくてもいい」
「今日お風呂入ったから、しばらく入らなくても大丈夫」
とは、ならないのと同じように、
ため込んだり、無理したり、できないはずなのに、
目に見えないばっかりに、無理してる人が多いんじゃないかな、と思う

人からは見えない
自分でも点検しない
どこまでも暴走しちゃう心に、ブレーキをかけてくれるのが、身体なのかなって感じる
病気して、強制ストップ

病気したときは、心を見つめる時間

病気しなくても、身体こわす前に、
日頃のメンテナンス

心のメンテナンス
もっとしっかり、心がけていきたいな

じゃあ、心の栄養って？
心の排泄って？
心のトレーニングって？
癒しって？

なんだろう？
どうしたらいい？

ひとつずつ、じっくり考えていこうと思うので、次回に続く♪