まるごと受け入れる

毎日、いろんなことを思うけど、
ありのままを受け入れてみようと思った

それが、たとえネガティブなことでも

「ああ、自分は今、こういう事が嫌なんだな」とか
良いとか悪いとかじゃなくて、
ただ、そう思ってしまった事実を受け入れてみようって思った

もちろん、常にポジティブでいられたら、それが一番良いのだろうけど、
思っちゃうものは仕方ない

無かったことにはできない

自分に言い聞かせてポジティブなふりをしてみても、どこか苦しい
無理は続かない

だからといって、ネガティブの波にのまれてしまうんじゃなくて、
なんて言ったらいいんだろう…

「自分は、こういう感じ方をする人間なんだな」って知って、認めて、
ただ受け入れる

そのときに、否定しない
「こんなネガティブな自分はダメなんだ」とか、思わないでいいんじゃないかなって、思った

「そんなふうに思ったんだね」「そういう感じ方をしたんだね」って、
自分で、自分の心の声に傾聴するみたいな、そんな感覚

ただそれだけで、
自分のなかの“だだっ子”が、泣きやんでおとなしくなっていくような、
そんな感じがする